Cancerul: cum se protejează oncologii de această boală

Statisticile arată că șansele de a dezvolta cancer de-a lungul vieții sunt de 1 la 2, ceea ce face ca prevenirea acestei boli să fie esențială. În acest sens, medicii oncologi sunt cei mai bine informați și ne pot oferi sfaturi esențiale pentru a reduce riscul.

Renunțarea la fumat, menținerea unei greutăți sănătoase și o alimentație echilibrată sunt doar câteva dintre măsurile pe care oncologii le adoptă pentru a se feri de cancer.

Reclamă

Evitarea fumatului

Fumatul este unul dintre principalii factori de risc în dezvoltarea cancerului, fiind asociat cu peste 15 tipuri diferite de cancer. Oncologii recomandă renunțarea completă la acest obicei pentru a reduce riscurile.

Menținerea unei greutăți sănătoase

Obezitatea este un alt factor de risc semnificativ în dezvoltarea cancerului, mai ales a celui hepatic. Stilul de viață occidental, bogat în grăsimi saturate și calorii, contribuie la creșterea numărului de cazuri de cancer cu debut timpuriu.

Redu consumul de carne roșie și procesată

Un consum excesiv de carne procesată sau roșie este legat de un risc crescut de cancer colorectal. Oncologii își monitorizează cu atenție propria alimentație, alegând o dietă echilibrată și sănătoasă.

Evită alimentele ultraprocesate

Alimentele ultraprocesate conțin adesea ingrediente care nu sunt oferite de natură și pot contribui la dezvoltarea cancerului. Limitarea acestor produse din dieta zilnică este o măsură importantă de prevenție.

Limitează consumul de alcool

Deși consumul de alcool în exces este asociat cu riscuri, acestea nu sunt la fel de severe ca în cazul fumatului sau obezității. Oncologii recomandă consumul moderat și bucuria de a trăi o viață echilibrată.

Protecția solară pentru piele

Protecția pielii de radiațiile solare este esențială pentru prevenirea cancerului de piele. Oncologii folosesc întotdeauna cremă de protecție solară și adoptă măsuri de îmbrăcăminte adecvate pentru a reduce riscul.

Fă mișcare

Exercițiile fizice sunt esențiale pentru o îmbătrânire sănătoasă și pentru prevenirea bolilor. Oncologii își dedică timpul antrenamentelor și încurajează activitatea fizică ca metodă de prevenție.

Prin urmare, oncologii ne oferă un ghid practic de prevenție a cancerului, bazat pe un stil de viață sănătos și decizii conștiente în privința alimentației și obiceiurilor zilnice. Adoptând aceste măsuri simple, dar esențiale, putem reduce semnificativ riscurile asociate cu această boală gravă.