Ceaiul pe care Irina Loghin il bea in fiecare dimineata: „Doctorita mi-a spus, a doua sau a treia zi, v-au iesit analizele perfecte”

Irina Loghin, cunoscută pentru vitalitatea ei la 86 de ani, începe fiecare zi cu o băutură pe care o consideră esențială pentru starea sa de sănătate. Artista susține că ritualul ei matinal o ajută să se mențină în formă, iar ingredientul principal este un ceai simplu, dar plin de beneficii: ceaiul de cătină.

Ceaiul de cătină, preferatul cântăreței Irina Loghin

Cătina, ingredientul de bază în băutura Irinei Loghin, este recunoscută pentru conținutul bogat în vitaminele A, B12, C, E și K. În plus, aduce un aport valoros de minerale importante precum fier, calciu, magneziu și potasiu. De altfel, această plantă are o lungă tradiție în medicina naturistă, fiind folosită de secole pentru efectele sale terapeutice.

„Eu în fiecare dimineață beau un ceai de cătină. O dau prin blender, o strecor și beau un pahar de cătină și acum m-am învățat cu el. Cătina este cea mai bună”,

– a declarat Irina Loghin, potrivit bzi.ro.

Specialiștii în fitoterapie susțin că ceaiul de cătină are un efect puternic asupra sistemului imunitar. Este considerat un aliat în prevenirea răcelilor și infecțiilor, datorită concentrației ridicate de vitamina C. De asemenea, este apreciat pentru rolul său în scăderea nivelului colesterolului și în menținerea sănătății inimii.

Pe lângă aceste beneficii, cătina contribuie și la buna funcționare a sistemului digestiv. Are efect antiinflamator și reduce balonarea, fiind recomandată în diete echilibrate sau în perioadele cu probleme gastrice.

Ceaiul de cătină nu este doar sănătos, ci și ușor de pregătit. Pentru o cană de ceai simplu, se folosește o linguriță de cătină, care poate fi atât proaspătă, cât și uscată. Fructele se pun într-o cană, se toarnă apă fierbinte peste ele și se lasă la infuzat timp de 10 minute. După acest interval, ceaiul se strecoară și poate fi consumat cald.

Pentru cei care vor o variantă mai concentrată, cătina se lasă la infuzat timp de șase ore, la temperatura camerei. Acest tip de ceai este considerat mai puternic și se recomandă mai ales în perioadele cu imunitate scăzută sau în sezonul rece. Totuși, medicii și nutriționiștii atrag atenția că nu trebuie depășit consumul de trei căni pe zi.

Irina Loghin a integrat această băutură în rutina ei zilnică, fără întrerupere. Modul în care o consumă este diferit de rețeta clasică – artista preferă să paseze cătina cu blenderul, apoi o strecoară și bea sucul obținut dimineața, înainte de orice alt aliment sau lichid.

„Cătina este cea mai bună”

– a repetat Irina Loghin, subliniind că organismul ei s-a obișnuit deja cu această băutură.

Dincolo de beneficiile fizice, artista o consideră o parte importantă din stilul ei de viață echilibrat și sănătos.

Ceaiul de cătină, susțin experții, are și efecte antioxidante, ajutând la combaterea stresului oxidativ. Este o surse naturală de energie și vitalitate, iar consumul regulat poate susține refacerea organismului după perioade de efort sau boală.

Chiar dacă pare o soluție simplă, specialiștii avertizează că orice supliment natural, inclusiv ceaiul de cătină, trebuie consumat cu moderație. Reacțiile adverse sunt rare, dar pot apărea la persoanele alergice sau la cele care au probleme cu stomacul. De aceea, înainte de a introduce o astfel de băutură în alimentația zilnică, este recomandată consultarea unui medic sau a unui specialist în nutriție.