Coenzima Q10, suplimentul cu efecte contradictorii
Coenzima Q10 (CoQ10), promovată ca remediu pentru oboselă, bolile cardiace și chiar demență, stârnește controverse în rândul experților. Studiile oferă rezultate contradictorii, iar eficiența sa în prevenirea și tratamentul diverselor afecțiuni nu este susținută științific.
Utilizări multiple, dar fără avizul științei
Promovată pentru o gamă largă de afecțiuni, de la performanțe sportive la sănătatea creierului, CoQ10 este prezentă în diverse forme, de la creme hidratante până la suplimente alimentare. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că această coenzimă nu este un panaceu, evidențiind importanța unui stil de viață sănătos și a unei diete echilibrate.
Reclamă
Efectele secundare ale CoQ10 și sursele naturale
Suplimentele cu Coenzima Q10 pot avea efecte secundare, inclusiv insomnie și probleme gastrointestinale, pot interacționa cu medicamente importante și pot crește riscul formării cheagurilor de sânge. CoQ10 este prezentă în mod natural în organism și poate fi obținută din alimente precum uleiuri vegetale, pește gras, organe și cereale integrale.
Perspective și ipoteze în cercetare
Deși rezultatele sunt mixte, unii experți, precum Guillermo López-Lluch, consideră că CoQ10 are doar probleme de absorbție și ar putea fi un complement util în tratamentul cu statine. De asemenea, se investighează acțiunea sa protectoare împotriva deteriorării cognitive. Un articol recent sugerează potențialul terapeutic al CoQ10 în gestionarea complicațiilor cardiovasculare asociate diabetului, punând accent pe rolul său antioxidant.
În concluzie, Coenzima Q10 este departe de a fi un supliment miraculos și, înainte de a investi în astfel de produse, este important să se consulte un specialist și să se pună accent pe un regim de viață sănătos și echilibrat.