Nutriționistul spaniol Mada Madariaga dezvăluie secretul slăbirii în timpul somnului, printr-o rețetă simplă și delicioasă de năut cu ceapă, bogată în proteine și gata în cinci minute.
Rețeta flexibilă și ușor de preparat poate fi adaptată oricărui stil de viață și preferințe culinare.
Reclamă
Expertul în gastronomie vegetală promovează năutul ca o sursă excelentă de proteine vegetale, fibre și minerale esențiale, ce contribuie la menținerea sănătății inimii și a nivelurilor de zahăr în sânge.
Beneficiile năutului pentru sănătate sunt multiple, incluzând protecția împotriva bolilor cardiovasculare, îmbunătățirea digestiei și tranzitului intestinal, reducerea oboselei, controlul nivelurilor de glucoză și pierderea în greutate.
În ciuda popularității sale în alte țări, consumul de năut în România rămâne limitat din cauza prețului ridicat și a lipsei de familiaritate cu metodele de preparare. Cu toate acestea, năutul rămâne o opțiune accesibilă și benefică pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată.
