Descoperirea cheii pentru un creier sănătos: activități noi și provocatoare sunt soluția

Cercetătorii americani au făcut o descoperire remarcabilă în legătură cu sănătatea creierului. În cadrul „Proiectului Synapse”, un experiment major a demonstrat că activitățile noi și provocatoare sunt esențiale pentru funcționarea cognitivă optimă.

Comparând două grupuri de participanți, studiul a relevat că persoanele care au învățat lucruri noi au înregistrat îmbunătățiri semnificative în memorie, viteza de procesare a informațiilor și raționament.

Dr. Ian McDonough, unul dintre cercetători, a subliniat importanța provocării constante a creierului și ieșirea din zona de confort. Sentimentul de efort și, uneori, de frustrare este esențial pentru menținerea sănătății creierului.

De asemenea, studiul a arătat că jocuri video obișnuite, precum Tetris sau Super Mario 64, pot fi mai benefice decât aplicațiile special create pentru antrenarea creierului.

Recomandarea experților este clară: dacă vreți să vă mențineți creierul sănătos, încercați activități complet noi și provocatoare. Dacă o activitate devine prea ușoară, este momentul să treceți la ceva mai dificil.

Astfel, cheia pentru un creier sănătos este să vă provocați constant și să explorați noi domenii de interes.