Cafeaua, băutura preferată de mulți pentru efectul său energizant, poate avea și efecte negative atunci când este consumată în exces. Probleme precum somnul perturbat, anxietatea crescută și disconfortul digestiv pot apărea din cauza unui consum exagerat de cafea.
O alternativă sănătoasă la cafeaua obișnuită a fost dezvăluită recent de creatoarea TikTok Olivia (@liv.ingwell), care a împărtășit secretul ei pentru o sănătate intestinală și hormonală îmbunătățită: ceaiul vrac din rădăcină de păpădie organică.
Reclamă
Beneficiile ceaiului din rădăcină de păpădie
Ceaiul din păpădie este cunoscut pentru proprietățile sale de detoxifiere și poate ajuta la susținerea funcției hepatice. Un ficat sănătos este esențial pentru echilibrul hormonal, deoarece joacă un rol cheie în metabolizarea și reglarea hormonală. Olivia susține că schimbarea de la consumul de cafea la ceaiul din păpădie a făcut o diferență uriașă în acneea ei hormonală, digestie și starea generală de sănătate.
Prepararea ceaiului din păpădie
Pentru a prepara acest ceai, Olivia începe prin a fierbe apă și a o turna într-o ceașcă după ce aceasta este gata. Apoi adaugă un pliculeț de ceai și îl lasă la infuzat timp de câteva minute. Pentru a obține o aromă asemănătoare cu cea a cafelei, Olivia optează pentru a face un latte. Ea fierbe un lapte la alegere și adaugă pudră de colagen de ciocolată pentru un plus de sănătate. Apoi, folosind o spumieră, amestecă laptele și colagenul, menținând căldura scăzută. În final, toarnă amestecul spumos în ceașca de ceai, rezultând un delicios latte.
Olivia mărturisește că renunțarea la cafea i-a adus multe beneficii: „De când am renunțat la cafea, m-am simțit mai relaxată, acneea mea hormonală a scăzut, iar digestia mea este de 10 ori mai bună.”
Ceaiul din rădăcină de păpădie reprezintă o alternativă excelentă pentru a reduce zahărul din sânge și pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală, fiind o opțiune sănătoasă pentru cei care doresc să limiteze consumul de cafea.
