Frigul extrem, o soluție pentru problemele de somn
Frigul extrem poate fi soluția pentru problemele legate de somn, conform unei noi descoperiri științifice.
Potrivit unui experiment realizat de două universități de prestigiu, Université de Montreal și Université de Poitiers, frigul extrem poate îmbunătăți calitatea somnului și starea de spirit a persoanelor tineri și sănătoși.
Reclamă
Studiul a fost efectuat pe un grup format din nouă femei și 11 bărbați, cu vârsta medie de 23 de ani, care au fost supuși unor sesiuni de criostimulare.
Rezultatele au arătat că expunerea zilnică la temperaturi foarte scăzute a dus la îmbunătățirea somnului și a stării de bine a participanților.
Cercetătorii au remarcat că frigul extrem poate avea un efect benefic asupra ritmului circadian și poate ajuta la reglarea ciclului de somn. De asemenea, expunerea la temperaturi scăzute poate reduce nivelul de stres și anxietate, contribuind la o stare de spirit mai pozitivă.
Cu toate acestea, este important de menționat că rezultatele experimentului pot varia în funcție de fiecare individ și că este recomandat să se consulte un specialist înainte de a aplica metoda de expunere la frig extrem pentru a îmbunătăți somnul.
În concluzie, frigul extrem poate fi o soluție eficientă pentru persoanele care se confruntă cu probleme de somn, oferindu-le oportunitatea de a beneficia de un somn odihnitor și de o stare de spirit îmbunătățită.
