6 Moduri pentru a suporta durerile nasterii

0
140
dureri nastere
dureri nastere

Dupa cele noua luni de asteptare, in care ai suportat toate etapele sarcinii, greata, durerile de spate, apoi mersul clatinat, iata ca a venit si momentul mult asteptat! Dar oare acest moment mult asteptat, despre care ai citit atat de mult si ai vazut atatea filme, poate fi o experienta mai putin dureroasa? Raspunsul este “da”, trebuie doar sa stii cateva detalii inainte si bineinteles ceva determinare pentru a trece cat mai bine prin aceasta experienta.

Cea mai raspandita intrebare, care se afla in mintea majoritatii viitoarelor mamici este: “Ce voi simti in acel moment?” Cele mai multe din cele care au nascut deja spun ca durerile sunt asemanatoare durerilor menstruale, dar cu ceva mai multa intensitate.

Mai departe puteti citi cateva masuri foarte populare, masuri pe care o mama le poate lua pentru a suporta cat mai bine nasterea. Cel mai bun lucru este, pana la urma, sa participati la ore de pregatire pentru nastere, dar daca este prea tarziu pentru asta haideti sa vedem ce au de spus mamele experimentate.

1. Acceptarea durerii este unul din primele lucruri pe care le poti face. Straduindu-te sa te lupti pentru a invinge durerea este cel mai rau lucru pe care il poti face.

2. Incearca sa-ti schimbi pozitia. Cele mai multe femei marturisesc ca s-au simtit mult mai bine stand in pozitie sezut. Intensitatea durerilor poate scadea pana la jumatate.

3. Masajul va face intotdeauna bine. Roaga-ti partenerul sa te maseze pe spate pentru a mai slabi tensiunea muschilor. Deasemenea ar fi bine ca acesta sa alterneze tehnicile de masaj.

4. Cuburi cu gheata si prosoape reci. Daca vrei, poti incerca sa pui cuburi (pungi) de gheata pe spate. Poti folosi servetele umede pentru a te sterge pe fata. Cu siguranta vei fi un pic mai relaxata.

5. Respiratia sacadata. O teorie despre acest lucru este ca vei avea altceva la care sa te gandesti in timpul durerilor.

6. Exprimare vocala. Inseamna de fapt gemete, icnete si alte sunete de acest gen care te pot ajuta. O sa ai senzatia ca daca tipi sau gemi o sa te doara mai putin.

Acestea sunt doar cateva lucruri pe care le poti face pentru a usura durerile.

Nu uita, doctorul tau te poate ajuta cel mai mult. Stati de vorba, impartaseste cu el toate temerile tale. Cu siguranta te va ajuta si te va face sa te simti mai bine, si nu in ultimul rand sa faci fata cu brio acestei experiente de viata !

Deci, cand travaliul va incepe, relaxeaza-te, fii tare si pregateste-te pentru unul dintre cele mai mari miracole ale vietii, nasterea!

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.