Pregatirea pentru sarcina

0
50
Pregatirea pentru sarcina
Pregatirea pentru sarcina

Ideal ar fi ca ingrijirile prenatale sa inceapa cu mult inainte de sarcina. In masura in care este posibil, nu asteptati sa ramaneti insarcinata pentru a face schimbarile necesare sau pentru a solicita ingrijiri medicale pentru a avea o sarcina sanatoasa. In continuare va prezentam zece masuri care va vor ajuta sa aveti un copil sanatos:

  • Consultati un specialist in ingrijiri maternale pentru a discuta starea sanatatii dvs si planurile dvs in legatura cu sarcina. Programati-va la un medic stomatolog pentru a va controla si curata dintii.
  • Strangeti cat mai multe informatii despre antecedentele familiale, ale ambilor parteneri. Este important sa stiti daca sunt anumite riscuri speciale pentru dvs sau pentru viitorul copilas. Puteti consulta, in aceasta privinta, un specialist in sfaturi genetice.
  • Renuntati la fumat, la consumul de alcool si droguri recreationale.
  • Mancati bine si incercati, pe cat posibil, sa ajungeti la greutatea corporala adecvata. Incepeti sa luati zilnic un supliment vitaminic prenatal. Acest supliment trebuie sa contina o cantitate suficienta de acid folic.
  • Vaccinati-va. Verificati imunitatea impotriva rubeolei si vaccinati-va, dupa caz, impotriva rujeolei, oreionului, rubeolei, varicelei, difteriei, tetanosului si poliomielitei. Incercati sa evitati expunerea la boli contagioase. Intotdeauna spalati-va pe maini inainte de masa, nu mancati carne insuficient fiarta si evitati contactul cu excrementele de pisici.
  • In cazul in care suferiti de o boala cronica (diabet, depresie, anemie, epilepsie, scleroza in placi, hipertensiune arteriala sau boli de inima) contactati un medic specialist. In mod sigur va va ajuta sa stabilizati boala cat mai bine.
  • Consultati un specialist in privinta administrarii de medicamente eliberabile cu prescriptie medicala. Intrerupeti contraceptivele orale cu multe luni inainte de a ramane insarcinata. Daca luati medicamente daunatoare pentru gravide, incercati sa le evitati sau sa le inlocuiti cu medicamente mai sigure.
  • Evitati expunerea la substante chimice toxice. Eliminati potentialele toxine din casa dvs, de la locul de munca si mediul dvs inconjurator.
  • Nu uitati ca sanatatea si stilul de viata al tatalui influenteaza deasemenea fertilitatea. Si tatal trebuie sa-si evalueze acesti factori si sa imbunatateasca acolo unde este cazul.
  • Mentineti o stare buna a sanatatii si adoptati un stil de viata sanatos. Faceti regulat exercitii fizice, dormiti regulat, reduceti stresul si incercati sa stabilizati relatiile din viata dvs.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.