Efectele Consumului Zilnic de Inghetata
Inghetata poate fi o placere dulce, dar consumul zilnic poate avea consecinte grave asupra sanatatii.
Consumul zilnic de înghețată poate duce la creșterea colesterolului LDL și a riscului de boli cardiovasculare, potrivit dieteticianului Kiran Campbell.
Reclamă
Impactul Desertului Dulce asupra Sanatatii
Desi poate fi tentant sa savurezi o portie de inghetata in fiecare zi, un sondaj realizat de OnePoll arata ca 68% dintre respondenti au acest desert in congelator tot timpul, iar efectele asupra sanatatii nu sunt de ignorat.
Cresterea Riscului de Boli Cardiovasculare
Campbell subliniaza ca grăsimile saturate și zaharurile adăugate, prezente in cantitati mari in inghetata, pot afecta negativ sanatatea inimii. Consumul excesiv poate duce la cresterea colesterolului LDL, ceea ce cresc riscul de accident vascular cerebral, boli de inimă și atacuri de cord.
Impactul Negativ asupra Creierului
Pe langa problemele cardiovasculare, dieteticianul atrage atentia asupra impactului consumului de inghetata asupra sanatatii cognitive si mentale. Studiile au aratat ca alimentele zaharoase ultraprocesate sunt legate de niveluri mai ridicate de anxietate si depresie. De asemenea, consumul mare de zahar afecteaza capacitatea de adaptare si memoria pe termen scurt si lung.
Legatura dintre Intestin si Creier
Campbell mentioneaza si studiile care sugereaza ca dietele bogate in zaharuri simple pot crește permeabilitatea intestinului subțire, permițând toxinelor să ajungă in fluxul sanguin, provocand inflamatii si alte probleme de sanatate.
Alegand cu Intelepciune
Desi consumul moderat de inghetata – aproximativ o jumatate de cana – nu este daunator, Campbell recomanda o alimentatie echilibrata si bogata in nutrienti pentru a evita efectele negative asupra sănătății. Este important sa limitam consumul de alimente bogate in grasimi saturate si zaharuri adaugate pentru a mentine o stare buna de sanatate.
