Beneficiile samburelui de avocado + reteta smoothie

0
58

Pe langa fruct, samburele de avocado vine si el cu beneficii pentru sanatate. Samburele contine mai multi antioxidanti decat majoritatea fructelor si legumelor. De asemenea, samburele de avocado mai contine fibre solubile si are urmaroarele beneficii:

  • Proprietati antioxidante, ajuta la buna functionare a sistemului imunitar
  • Folosit ca remediu pentru probleme digestive
  • Ajuta la imbunatatirea aspectuluii pielii, la cresterea colagenului din piele
  • Reduce inflamatia
  • Ajuta la scaderea in greutate, reduce nivelul de glucoza din sange
  • Contine o cantitate importanta de potasiu

Reteta smoothie cu sambure de avocado

Ingrediente:

  • 2 maini de spanac
  • O ceasca apa
  • O para coapta
  • 1/2 avocado
  • 1/2 sambure avocado
  • 1/2 mar
  • Putin ghimbir dat prin razatoare

Preparare

  • Pune si amesteca toate ingredientele in blender
  • Serveste

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.