De ce ne plac bauturile carbogazoase si de ce ar trebui sa renuntam la ele?

0
15

In fiecare an, in lume se consuma milioane de litri de bauturi carbogazoase, astfel ca am putea vorbi chiar de un secol al bauturilor carbogazoase, daca e sa-l numim dupa cele mai consumate bauturi.

Motivul principal pentru care iubim bauturile alcoolice si pentru care ne este atat de dificil sa renuntam la ele este datorat faptului ca ele contin substante ce provoaca dependenta. In plus, ne plac aceste bauturi pentru ca sunt gustoase, iar gustul este un factor important in alegerea bauturilor sau a mancarurilor consumate. Si ce poate fi mai bun decat combinatia – gust delicios si pret ieftin?!?! Bauturile carbogazoase au preturi pentru toate buzunarele si se gasesc la tot pasul, prin urmare nu va trebui sa le cauti prea mult atunci cand iti este sete.
Sfat: nu consuma bauturi carbogazoase atunci cand iti este sete, nu poate fi o greseala mai mare decat aceasta, ele nu fac altceva decat sa iti provoace si mai multa sete.

La prima vedere, am putea spune ca sunt suficiente motive pentru a consuma in continuare bauturi carbogazoase, dar e timpul sa afli si motivele pentru care acestea nu sunt recomandate.

1. Cresterea in greutate – cred ca deja se aprinde un beculet in mintea femeilor care tin la silueta sau care sunt la cura de slabire. Ar fi si cazul caci legatura dintre obezitate si bauturi carbogazoase este una extrem de stransa.
Stiai ca: fiecare pahar consumat creste riscul de obezitate de 1,6 ori?
2. Diabetul zaharat – bauturile carbogazoase afecteaza capacitatea organismului de a procesa zaharul.
3. Aparitia cariilor dentare – Studiile arata ca bauturile carbogazoase sunt responsabile de triplarea incidentei cariilor dentare, deoarece acidul din ele ataca si dizolva smaltul dintilor.
Stiai ca: acidul din bauturi face mai mult rau danturii decat zaharul continut de bomboane?
4. Scad densitatea osoasa, deoarece promoveaza pierderea calciului din organism, astfel, creste riscul de osteoporoza.
5. Nu detin proprieteai nutritive, majoritatea fiind preparate din apa filtrata si zaharuri rafinate.
6. Provoaca arsuri stomacale.
7. Dezvota sindromul metabolic caracterizat prin hipertensiune arteriala, obezitate, hipercolesterolemie si rezistenta la insulina.
8. Afectiuni hepatice
Stiai ca: a consuma in exces bauturi carbogazoase e echivalent cu a consuma bauturi alcoolice crescand riscul pentru ciroza hepatica?
9. Deshidratarea – bauturile carbogazoase nu fac altceva decat sa va provoace mai multa sete, desi voi nu vreti decat sa v-o potoliti.
10. Contin cafeina si aspartam ( un indulcitor de doua sute de ori mai dulce decat zaharul normal) care provoaca hipertensiune arteriala, insomnie, afectiuni ale sistemului digestiv etc.

Acum e timpul sa pui in balanta motivele pro si cele contra, iar dupa ar fi cazul sa iei o decizie extrem de importanta pentru sanatatea ta!

Daca te-ai hotarat sa renunti definitiv la aceste baturi nesanatoase, le poti inlocui cu: lapte, ceai, apa, suc din fructe 100 % natural.

Lasă un răspuns