Obiceiuri nesănătoase din cauza carora ne balonam

0
80

Umflarea este o afecțiune care afectează un număr mare de persoane. De fapt, toată lumea poate suferi de un stomac umflat la un moment dat sau altul.

Pentru a vă îndepărta de acest disconfort neplăcut, faceți aceste trei lucruri și evitați balonul, gazele și refluxul cât mai mult posibil.

Alimentele nedigerate pot duce adesea la formarea de gaze in intestine.

In plus este posibil sa aveti deficit de bacterii intestinale benefice, care sunt esentiale pentru digestia adecvata.

Bacteriile intestinale benefice pot fi epuizate din cauza unei diete nesanatoase,a unor antibiotice sau a altor medicamente, precum si a carbohidratilor slab absorbiti.

Este important sa evitati alimentele care provoaca balonare si gaze. Printre acestea se afla alimentele bogate in grasimi dar si cele prajite. Unele alimente precum legume, fructe,cereale,paste,lactate si cereale integrale datorita continutului ridicat de fibre pot duce la discomfort intestinal.

In afara de alimentele mentionate mai sus care pot provoca gaze si balonare mai amintim si altele precum guma de mestecat, sugerea bomboanelor, bauturile carbogazoase,sucurile si fumatul.

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.