Vitamina K2, arma eficientă împotriva crampelor nocturne la picioare

Cercetătorii chinezi au descoperit că vitamina K2 reduce semnificativ frecvența, intensitatea și durata crampelor nocturne la picioare în rândul persoanelor vârstnice. Studiul a fost publicat în JAMA Internal Medicine și a inclus 199 de participanți cu vârsta de 65 de ani și peste.

Suplimentarea cu vitamina K2 a dus la o reducere a frecvenței medii săptămânale a crampelor la 0,96, comparativ cu 3,63 în grupul placebo. De asemenea, severitatea crampelor nocturne a scăzut cu o medie de 2,55 puncte, iar durata crampelor a scăzut cu o medie de 0,90 minute.

Aceste rezultate sunt promițătoare pentru persoanele care suferă de crampe nocturne la picioare și caută o soluție fără efecte adverse.

Cercetătorii recomandă realizarea unor studii clinice viitoare pentru a confirma eficacitatea vitaminei K2 și pentru a investiga impactul acesteia asupra calității vieții și somnului pacienților.