Cercetătorii chinezi au descoperit că vitamina K2 reduce semnificativ frecvența, intensitatea și durata crampelor nocturne la picioare în rândul persoanelor vârstnice. Studiul a fost publicat în JAMA Internal Medicine și a inclus 199 de participanți cu vârsta de 65 de ani și peste.
Suplimentarea cu vitamina K2 a dus la o reducere a frecvenței medii săptămânale a crampelor la 0,96, comparativ cu 3,63 în grupul placebo. De asemenea, severitatea crampelor nocturne a scăzut cu o medie de 2,55 puncte, iar durata crampelor a scăzut cu o medie de 0,90 minute.
Reclamă
Aceste rezultate sunt promițătoare pentru persoanele care suferă de crampe nocturne la picioare și caută o soluție fără efecte adverse.
Cercetătorii recomandă realizarea unor studii clinice viitoare pentru a confirma eficacitatea vitaminei K2 și pentru a investiga impactul acesteia asupra calității vieții și somnului pacienților.
